子どもは１日に４００回も笑う✨
大人は平均で１３回。
今、読んでる本に書いてたの。
そこで、計算してみました。
起きてる時間を１６時間として…
＊『子どもは２〜３分に１回』
わはは！子どもってすごい！
＊『大人は７５分に１回』
。。。思ったより少ない。
そういえば子どもの頃は
なにもかもが面白かったなぁ。
ようっし！それなら。。。
１０分に１回、笑ってみたら♪
１日に１００回も笑ったことになる！
なんだか楽しいぞ。。。
声に出して笑わなくても
楽しいことを思うだけでも
笑ったのと同じかも。
きっと
心を動かすだけでいい。
自然に触れてみたり
動物の動画に癒されたり
お茶を味わってみたり
ご飯つぶの甘さを噛みしめたり
湯船に浸かって
「気持ちいい〜♪」
と声に出してつぶやいたり
罪悪感を持たずに
甘〜いお菓子を満喫したり
好きな漫画を読みふけったり
愛する人の写真を見てニヤけたり
子どもが笑うたびに
マネして一緒に笑ったり
自分の足の裏を
こちょこちょして
変な声で笑ったり
『今、幸せだなぁ。。。』
と幸せなことを数えてみたり。
まずは意識して
１０分に１回なんて決めずに
思いついた時に
とりあえず笑顔になってみる。
嫌なこと思い出したり
腹が立つこと、悲しいこと
苦しくなること考え始めたら
笑顔になることを探してみよう。
『私の機嫌』を
私が取ってあげる。
そしたらきっとね、
８０歳になった私は
そしてあなたは。。。
笑いジワがチャームポイントの
可愛いおばあちゃんに。
そして笑顔がステキな
愛されるおじいちゃんに
なってるはず✨
たくさん笑ってください。
あなたの笑顔が見たいのです。
